EVITATI ALIMENTELE CARE BALONEAZA

Balonarea represinta senzatia neplacuta de abdoment prea plin. Pentru a ne afla intr-o stare optima zi de zi avem nevoie de alimente cu un aport crescut de fibre, care ne ajuta sa avem un tranzit intestinal normal iar colonul sa fie curat, fara reziduri. Un alt truc, foarte indicat de altfel, este sa bei apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol. In acest fel, o sa intensifici arderile din corp, in special a grasimii din zona abdominala. Adopta un stil de viata sanatos si introdu in alimentatia ta consumul de musli si fulgi de grau sau ovaz in combinatie cu chefir sau un iaurt degresat. Este un mic dejun delicios care o sa-ti dea o stare de bine pentru intreaga zi.

Evita cartofii prajiti dar nu-i scoate de tot din planul de alimentatie. Chiar daca putini stiu, acestia contin un necesar de vitamine si minerale. Insa trebuie preparati la cuptor si consumati cu moderatie. Portioneaza bine mancarea si consumati 3 mese principale pe zi si 2 gustari intre mese. Care sa contina nuci, alune, fistic, fructe si nu uitati multa apa!

Protejeaza bicicleta cu un antifurt pentru bicicleta de calitate. Iata ce modele poti cumpara

Cand vine vorba de siguranta bicicletei noastre e bine sa investim oricat pentru a tine cat mai departe hotii. In ultima perioada furturile de biciclete au fost din ce in ce mai multe, spre deosebire de masini bicicletele se pot fura foarte simplu daca nu sunt echipate cu antifurt pentru bicicleta de calitate, ai nevoie doar de cateva minute pentru a face nevazuta o bicicleta.

Cu cat bicicleta e mai scumpa si arata mai bine, cu atat tentatia va fi mai mare, hotii vor incerca sa gaseasca puncte slabe ale depozitarii ei pentru a putea fi sustrasa in momentele prielnice. Antifurtul ne fereste practic de situatiile neplacute in care ne trezim fara bicicleta in parcarea unui magazin sau in fata blocului, este simplu de montat si demontat, preturile sunt pentru toate buzunarele.

Materialele din care sunt fabricate antifurturile difera de la un producator la altul, cu cat sistemele de inchidere-deschidere sunt mai complicate, cu atat vom avea siguranta mai mare in timpul deplasarilor in diverse parti ale orasului. Ofertele de antifurt pentru bicicleta sunt foarte variate. Va puteti cumpara de pilda antifurtul clasic, greutatea lui e mica, nivelul de protectie e acceptabil, are o sarma speciala care permite legarea rotii de furca sau de bascula.

Antifurtul cu cablu de otel e mult mai bun, sarmele de otel impletite nu permit taierea prea usoara, grosimea lor trebuie sa fie insa destul de mare pentru a garanta protectie deplina. Alt tip de antifurt foarte popular e cel cu lant sau cu protectie de otel, cu lant si lacat, greutatea lui e mare ceea ce inseamna ca hotii nu se vor grabi sa inceapa sa il desfaca.

Poate cel mai bun antifurt pentru bicicleta la ora actuala e cel tip U sau D-Lock, este realizat din kryptonita, are greutate mare, inchiderea e foarte complexa, taierea este aproape imposibila. Lungimea antifurtului poate ajunge si la peste 1000-2000 mm. Un model la fel de bun e si cel cu cifru, practic nu sta nimeni sa incerce n combinatii de sase sau chiar zece cifre ca sa fure o bicicleta.